2020-04-30 sista april

Hejsan 

sista  APRIL i dag och kyligt har det varit några dagar

I går blev det en stadstur 

och

senare även en Icatur

FÖR

Det man inte har i benen, det får man ha i fötterna

Sägs det

Nu blev det i tramporna .. för jag cyklade

Först ner till Cityarkaden .. som jag nu  lärt mig att det heter

 många varuhus där

 jag skulle till HEMKÖP

TESTA deras matlådor

Köpte fyra .. tre till vännen och så blev det en till mig

FÖR den ena villa han inte ha

HADE klippt ut rabattkuponger ur tidningen

SÅ HALVA priset på två

och den var toppengod

Tyckte jag

KAN vara pepparrotssåsen han inte gillade

Frågade inte .. sedan .....

Åkte jag  iväg .. for förbi Lasse o Karin och lämnade lite 

Året Runt  och så fick hon lite kort  som jag  skrivit ut på ett 

a-fyra-papper och utanför där hon bor

MEN på andra sidan huset .. fina tulpaner

SÅ ner på Storgatan .. jag behövde klippa mig

och så blev det

VI pratade lite och jag fick en mugg fika innan klippningen började

Sedan tog jag den vanliga vägen hem

Storgatan en bit .. så Stockholmsvägen en bit

och den fortsätter under järnvägen och hela vägen upp förbi 

Badet och fram till korsningen -- rondellen där
Jag får gå hela den tröga sega backen upp

ORKAR inte cykla den

Där i första korsningen DÄR var det stor renovering av den tomten

Häckar o staket mm  var borta

Där fanns förr en firma som gjorde skyltar av olika slag

NAMNET är borta

VI när butiken fanns då köpte vi dekaler och lite annat där av dom

Varit nästan som en ödetomt några år

VET inte om det bott folk där

OSÄKER på det

MEN nu var det full  fart där

OCH jag fortsätter min vandring uppför den sega backen efter lite kollande  där

Så hemma efter en stund .. plockade undan dom få varorna jag köpte på

HEMKÖP

Då kom jag på .. inga tomater och så glömde jag även ädelosten

Vill inte åka till ICA också

Åt den goda maten för gott var det

lunchkorv och pepparrotssås 

JAG skar korven i bitar innan jag värmde maten

Så vilade jag .. somnade nästan men inte

Så

Efter en stund for jag iväg i alla fall
SÅ jag kan  börja med biffarna när lusten infaller i dag Torsdag

UTAN att vara och handla först

Så nästan en timme och 700:- drygt fattigare

HA ha .. det ingår i budgeten

MAT måste jag ha och notan fanns men inte tänkt handla det då

Men passade ändå på att göra det när jag ändå var där

Köpte nya sommarbyxor .. lite under 200:-

Men ett nummer för små

Glass kom hem

MAT Och tomaterna och ädelosten mm

Tomaterna ligger i min skål på bänken

INTE i kylskåpet .. aja baja

Avslutar med dagens väderbild .. DAGENS CITAT 

och även en fågel som for förbi

Vädret molnigt nästan mulet nu några timmar senare

9+ på solsidan förut och 5 på skuggsidan

nu 10,7 + och  7+ på skuggsidan 2 timmar senare

TANKE .. KÄNSLA .. HANDLING

Denna bild var i MIN MENTALA TRÄNING i DAG

 Ett avsnitt kvar

DET går bra  men ska gå ut och göra dagens övning

eller det kanske blir på em på balkongen

FÖR det blåser lite för mycket

och så kanske tröttheten slår till som den gör efter matlagning
FÖR jag ska göra några biffar
Det var ju det jag skulle ha ädelosten till

HEJ svejs alla goa vänner

BILD från förra träningen
HEJ DÅ APRIL
I morgon är det 1 MAJ

Maj maj måne .. jag kan lura dig till Skåne

Sedan kan jag inte mera

2020-04-28 🎂 Tisdag

HEJSAN 

Lite däven i dag 

Det där med mental träning

Det var lite småjobbigt
NYTT för mig

Fått en gratiskurs på 4 gånger

del två kom i dag

Så få se vad som händer efter att jag läst den

bara grovkollade för en stund sedan

NU nyduschad .. känns skönt

I går

Städning och då tog jag min BADEN RUNT RUNDA

Först detta utanför  några portar från min 

TRASKADE iväg .. förskolans bygge  där växer det

Badet till vänster .. väder svinkallt och mulet då och då

Står på samma ställe .. vrider lite på mig .. dit bort ska jag

DÄR är "min bänk"  och ny och fin är den .. rödbrun färg

Badets hoppbassäng i förgrunden .. tomt där än 

Kommer fram till svängen och björkarna .. björkar är ett av mina träd

JO det tycker jag

Hjortbergs kyrkan  och en del blommande träd i andra kanten av den gräsplanen som är där

Nästan .. kan jag väl säga .. badet bakom ryggen

Där är det .. lite öde just nu

Ska jag eller ska jag inte sätta mig .. SÅ tråkigt med fimpar så där

Satte mig .. dinglar lite med benen  .. om jag ska vila ryggen så blir det så

OBS .. inte mina fimpar .. röker inte och har aldrig gjort

Satt en stund .. men inte skönt i vädret som var då 

FOTAR allt framför mig

Bygget där bort .. där jag gick förbi förut 

 planen .. badet .. då sken solen en stund 

men vindarna var kalla 

9 +grader bara

MERA trist .. bakom bänken .. DET GÅR BRA

att ta dit och dricka

VARFÖR går det inte lika bra att ta med hem 

Ska prata med kommunen om en papperskorg där

tror jag .. kanske kan hjälpa lite

Så min björk  men det kom med två .. blev så när jag satt kvar på bänken och fotade

Så lite nära foto .. grenar åt ett håll har denna björk och den ser lite kramgo ut

Så fin var den i juni 2019 

Så lite växter .. men vad

Dålig bild

Vitsippor .. gula och blåa blommor

Gula ? .. blåa nån viol .. styvmorsviol .. ?

I svängen efter baksidan av badet

Mossig gren som lutar sig .. gått en liten bit till utmed den lilla skogen där

BAKOM badet är den

Snart hemma .. ska runda garagen och gå över den lilla kullen där

PÅSKLILJOR

TULPANER

Nedanför kullen vid sidan om garagen

Det är grönt  .. men det trädet utanför min port 

SER så visset ut .. tog inget kort på det

DET gröna vid nästa port

HEMMA nu .. det tog 28 minuter i dag

Så gick jag i går i det kyliga väder 

OCH hemma städade tjejen i lugn och ro

DET brukar hon göra annars också

HON gör sitt och jag mitt

REGNAT i natt och regnigt i dag också

Ingen stadstur som var tänkt 

FÅ se på em om det blir bättre .. men kallt bara 3+ 

FY attan säger jag .. snart MAJ

OCH i dag fyller mitt ena barnbarn 26 år

GRATTIS MARTIN 

HEJ DÅ ALLA VÄNNER  FÖR I DAG

HEJ SVEJS

2020-04-26 söndag 🚲

Hejsan .. cykeltur i dag

Vännen fick mat och jag också .. först fixade jag potatisgratäng

lite fusk .. köpt färdig .. så stekte jag korv till det

Två matlådor till vännen

och jag fick en stor bit pizza åter 

Han hade haft främmande i går och då beställde han pizza av dom 

Så en bamsekartong kastade jag i dag när jag kastade hans sopor

Hans telefon är ju lite äldre så det blir fel när jag sänder bilder 

så jag fotade och visade  från kameran 

Den här är ju bara så fin ,, den färgen är så trevlig

Kollade ut .. och nedanför hans fönster finns denna list

Så fint

Så åt andra hållet .. kolonin .. min fd granne huserar där på somrarna

Men numera är det mest bara att vara där

92 år är hon ju nu 

På cykelturen hem  fick jag gå ibland för det var nån trög liten backe
Då prasslade det .. tog ett kort ..  inte bra .. tog ett till

Staren krafsade  i buskarna som var där

Så tittade den upp lite .. det blev ju bra

det första kortet fick jag kasta i papperskorgen .. OCH där hamnar många kort

BRA med papperskorg även i en dator

KOMMER hem .. värmer min pizzabit

äter .. så ska jag ta en fika

Men vad händer .. somnar och vaknar efter 2 timmar

DÅ kollar jag ut från köket .. för då ska jag äntligen ta mitt fika

Massor av fåglar och måsar svävar runt

Några måsar men små till vänster

Lördag .. fint utanför .. syrenerna är i knopp redan

Moln på framsidan

Nu grönskar det i dalens famn,

nu doftar äng och lid.

Kom med, kom med på vandringsfärd

i vårens glada tid!

Var dag är som en gyllne skål,

till brädden fylld med vin.

Så drick, min vän, drick sol och doft,

ty dagen den är din.

Långt bort från stadens gråa hus

vi glatt vår kosa styr,

och följer vägens vita band

mot ljusa äventyr.

Med öppna ögon låt oss se

på livets rikedom

som gror och sjuder överallt

där våren går i blom! 

.....................................................................................

KUNDE inte  låta bli att  visa denna sång - dikt som kom upp i huvudet 

När jag såg grönskan på innergården i går och solen sken då

Åt vänster eller nästan rakt fram 

NU lider väl en del  med pollen och så

men jag njuter i solen

Så var det någon som visade sin första mobiltelefon 

Då fick jag visa min .. gemensam med min sambo då ..

Detta är min egna första mobil .. den hade jag i silver min sambo hade i guld
Dom var sammankopplade på nåt vis

BRA att ha då vi ofta var i husvagnen då

 det var också därför vi skaffade 

STORNON 

För han var även på utställningar och jag var ofta med då

ÖSTERMALMA var ett ställe han var på ibland

FREDAG .. tog en sväng  till ICA efter att jag även då varit med mat till vännen

Ägg och tomaterna var slut

Och det var jag också när jag kom hem

Då torkade jag rumsgolvet

Så då var jag trött och sov bort ett par timmar vid hemkomsten
NU har jag lite diska att ta reda på

Städdag i morgon  DÅ ska det vara rent på diskbänken

NEJ 

men inte en massa tomma matlådor

det hade jag med hem i dag

Spara dom 

kastar när dom blir för fula 

Smidigt  När jag nu ska fixa mat till vännen då och då

HA en bra söndagskväll 

AVSLUTAR med detta kärlekspar som jag tog  bild på i morse 

KLOCKAN 05.03 .. uppe och kissade då
SEDAN sov jag till nästan 9

HEJ SVEJS go vänner