MULEN SÖNDAG

UTE  .. inne är det som vanligt

MINA mornar är ofta lite trögstartad 

DENNA också  .. men ändå riktigt bra

I GÅR blev det en promenad .. STARTADE upp en ny app 

GENOM ICA  .. ICA HÄLSORABATT och GOOGLES FITNESS-APP

DOM är sammankopplade på nåt sett .. och när jag går får jag rabatt på ICA-kortet 

JAG går ju lite då och då så varför inte ta vara på det som ges 

DAGEN började med sol och skuggor på innergården

SEDAN slöade jag .. hade ingen lust med något 

Men efter frukost och en del annat här hemma

plockat ner all tvätt i grovköket och plockat undan en del annat och tagit lite

LUNCHMACKA och en fika  .. så  .. vill ut då var  13,30

Så jag  klädde på mig .. nej det var så varmt så det behövdes inte

STOPPADE nyckeln i ficka och traskade iväg UTAN handväskan

FÖR då går jag lättare utan att ha den dinglandes över axeln

GICK vägen förbi badet .. tänkte kolla hur lång tid det tog att gå denna rundan

DENNA fina kyrkan ligger mitt emot badet 

Tar vägen  som jag gick för ett tag sedan .. den nya bakom badet

MYCKET kamomillväxter där utmed hela gångvägen 

OCH många små flygfän fanns det .. men svårfångade .. dom sitter ju INTE still

Många är dom 

Svänger fram mot ingången av badet  .. men går där upp mot stora vägen och svänger så 

JAG kommer förbi vid OKQ8 

Då ser man skylten JULA  .. som öppnar där om en knapp vecka

OK ligger till höger och så den stora skorstenen som tillhör värmeverket för detta område

om jag inte är helt fel ute

 VÄNDER MIG OM  .. oj oj vad fallfrukt  .. undra om dessa små är ätliga

TAGIT kort på detta träd förut  .. små små frukter är det  

 KLOCKAN var inte riktigt dags att gå hem så jag tar rundan förbi snackbänken

MEN den var tom  .. så jag går mot hemmet .. samma väg som när jag kommer från ICA 

DETTA är en bild på promenadvägen jag gått

SITTER på en sten utanför och himlen speglar sig i mobilen

DETTA är min runda då .. MEN se nu kan jag inte få stopp på appen .. 

hur tusan stänger jag av  .. när jag gått klart

Så ser det ut  .. min aktiva tid  .. åter speglar det i mobilen 

Men så där länge var jag ute  

Klockan 15,00 var det mycket moln från balkongen

DET blev lite pyssel på em 

SLOG bara in en tom kartong i en bit tapet 

VARFÖR då undrar ni nog
JO .. det är min "bajspall" .. för nu har jag testat det ett bra tag

OCH hittar ingen BAJSPALL

Vad då tänker ni nog nu igen .. jo det finns  ..

Har man trög mage så går det  lättare att bajsa om man sitter med knäna 

uppdragna mot hakan lite  .. Jag satt så .. där jag bodde förut .. men då satte jag

fötterna mot väggen .. det var precis lagom  där då

Men efter flytten för tre år sedan så gick inte det .. måste ha en pall

Men en pall  var lite i vägen också 

TESTADE detta med kartongen .. flyttar den från badkarskanten när jag behöver den

DET blev ju bra .. eller är bra

 

 

LETAT och hittat en bild  .. så ser det ut

Och det lustiga var att i PROGRAMMET  DR MIKAEL och TILDE

SÅ visade  han denna pall .. men det gick så snabbt så 

undra hur många som såg det

Ska ta och kolla denna sidan en gång till och kanske köpa pallen

FÖR det hjälper mig på toan

AVSLUTAR med en KVÄLLSBILD

HeJ SVeJ GO VÄNNER